Salud

Moringa Beneficios Y Como Consumirla

Moringa Beneficios Y Como Consumirla ? La Madre Naturaleza nos ha dado una inmensa cantidad de flora que es muy buena para nuestra salud, pero lamentablemente muchos seres humanos ya no saben cómo usarla.

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En esta ocasión podemos presentarles el conocido árbol de la eterna juventud, que ya era conocido en la antigüedad por los griegos, romanos y egipcios que habían encontrado sus propiedades medicinales. Su nombre original es el Moringa.

El Moringa es un árbol de hoja perenne que se desarrolla en poco tiempo y prácticamente todo es útil y comestible. Las hojas pueden comerse frescas como factor de ensalada o mezclarse con otras verdes para hacer sopas y guisos.

Descubra todo lo que la Moringa puede proporcionarnos!

Todas las bendiciones de la Moringa:

Tiene inmensas cantidades de nutrientes, minerales, proteínas y aminoácidos y en sus gruesas raíces, muy parecidas a las zanahorias, descubrimos otra fuente de alimento que puede ser suelo y que es apropiado para hacer infusiones.

Entre sus aportes fundamentales encontramos que tiene importantes dosis de dieta A, vitamina C, potasio, hierro, fósforo y proteínas.

La nutrición A, es decir los betacarotenos, evitan las alteraciones en la vista y los antioxidantes combinados con los flavonoides, desean ahorrarle el impacto perjudicial de los radicales sueltos dentro del organismo.

Sus elementos retrasan el envejecimiento ya que también contiene todas las vitaminas del grupo B. Las pequeñas hojas de la Moringa mezcladas con las vainas añaden minerales y aminoácidos junto con calcio, cobre, magnesio, manganeso, selenio, cromo, hierro y zinc.

Cómo ingeriremos la moringa:

Hojas de moringa:

Las hojas pueden ser ingeridas directamente con la ayuda de la masticación o la mezcla como un aspecto en las ensaladas, 10 hojas deben ser una cantidad ideal para ingerir diariamente.

Semillas de moringa:

Las semillas tienen un alto contenido de Omega 3, 6 y 9. También se pueden hacer infusiones con las semillas trituradas.

Té de moringa:

El té puede ser hecho de hojas secas bien lavadas. Hervir suficiente agua, apartarla del calor, cargar las hojas y dejarlas reposar durante 10 minutos. Filtrar y consumir. Tengan en cuenta que no deben hervir las hojas porque pueden perder todos sus nutrientes.

Moringa en cápsulas:

Esta es una manera fácil y sencilla de administrar las residencias de Moringa. Recogen todas las vitaminas y se recomienda ingerirlas antes de las comidas.

Moringa Beneficios Y Como Consumirla

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