Salud

Consejos Para Mejorar La Vista

Consejos Para Mejorar La Vista ?El don de la vista es la posesión más valiosa de un ser vivo. El mundo en el que vivimos sería muy diferente sin este sentido, pero la mayoría de nosotros damos este regalo por sentado. A continuación hay una lista de consejos que se pueden seguir para garantizar una buena vista durante toda su vida.

Mira el siguiente vídeo para mejor información

Consejos para mejorar su vista Ejercicios para sus ojos: Hay principalmente 3 ejercicios diferentes que debe hacer para mejorar su vista. En primer lugar, mejore su enfoque de objetos distantes mirando algo lejano durante 30 segundos cada hora.

Para el segundo ejercicio, debe colocar su dedo frente a su cara y luego cambiar las vistas de su dedo a un objeto distante con solo un ojo cerrado. Este ejercicio puede mejorar la capacidad de enfoque de sus ojos. Consejos Para Mejorar La Vista

Y, por último, mejore la circulación sanguínea en la cabeza y los ojos asintiendo con la cabeza hacia arriba y hacia abajo durante al menos media hora al día. Evite los anteojos: los anteojos solo proporcionan una solución temporal y solo pueden empeorar su vista con el tiempo. Consejos Para Mejorar La Vista

Extracto de arándano: el extracto de arándano es lo mejor que puede tomar para aumentar su vista. Lo mejor es obtener el extracto estandarizado en 160 mg, pero cualquier cantidad superior a 100 mg es efectiva.

Di no al azúcar: aléjate del azúcar o de los alimentos a base de azúcar, ya que pueden deteriorar tu vista. Baje el calor de su casa: a medida que el calor seca el aire, también puede secarle los ojos, lo que puede provocar mala visión.

Cargue con Vitamina A y Betacaroteno: Como es ampliamente conocido, la ingesta de alimentos ricos en Vitamina A y Betacaroteno como albaricoques, zanahorias, brócoli y calabazas puede mejorar enormemente su vista. La vista también se puede mejorar y mantener con la ayuda de remedios herbales naturales. Consejos Para Mejorar La Vista

Facebook Comments