Salud

¿Cómo eliminar el mal aliento mediante la alimentación?

¿Cómo eliminar el mal aliento mediante la alimentación? Dado que el aliento terrible puede originarse en algunos alimentos, es posible combatirlo a través de los alimentos.

Además, hay algunos elementos que funcionan como complemento para manipular este problema. ¿Los conoces?

¿Pasas por un aliento horrible?

El mal aliento puede reducirse por varias razones, una de ellas puede alimentarse con ciertos alimentos. Aquí te enseñamos algunos trucos para deshacerte del terrible aliento a través de la comida. ¡Póngalos en práctica!

Eliminar el mal aliento mediante la ingestión

El mal aliento o la halitosis es un signo clínico de baja gravedad, aunque muy molesto. Por lo general, se daña por la liberación de gases de la fermentación de microorganismos. Si tiene sentido reconocido, tenga en cuenta que no está solo, ni es algo nuevo: la halitosis afecta al 25% de la población.

Aunque existen numerosos tipos e intensidades de lo que se tiene en cuenta la respiración horrible, también podemos sugerir que alrededor del 90% de los casos son causados por los cientos de miles de bacterias que viven dentro de la cavidad oral.

Estas bacterias, mientras fermentan los alimentos, pueden producir compuestos de azufre que no tienen los olores agradables (por lo que tiene un concepto del huevo podrido que genera compuestos de azufre).

Principales causas del aliento horrible.

Placa dental

La boca es uno de los lugares dentro del marco con la variedad y variabilidad más importante de microbios. En cuanto al olor horrible. la placa dental está relacionada con la fractura bacteriana de un cóctel que incluye restos de comida, sangre, células y saliva.

Cuando se pierde el equilibrio microbiano, la placa dental puede producir compuestos sulfúricos, diaminas o ácidos grasos de cadena corta que producen esta sintomatología.

Alimentos

Diferentes tipos de alimentos estaban relacionados con el aliento horrible:

Cebolla y ajo: son ricos en compuestos de azufre que, tanto dentro de la boca como más tarde, mientras se absorben y eliminan con la ayuda de gases pulmonares, pueden producir este aliento característico.

Productos lácteos: diversas bacterias que habitan en la boca pueden fermentar los aminoácidos que se encuentran en los productos lácteos, produciendo residuos de nombres tan sugerentes como cadaverina o putrescina.

Conservas de pescado: en general, nadie suele confundir el olor a pescado podrido. Durante la vida útil, los peces se degradan y producen aminas biogénicas que están relacionadas con ciertas variedades de mal aliento.

Carbohidratos de fermentación rápida (FODMAP): son un tipo de moléculas de carbohidratos que se fermentan sin problemas a través de las bacterias a base de hierbas presentes en la boca y el intestino, lo que favorece la mejora de los gases, la hinchazón estomacal, las alteraciones del tránsito intestinal y, para el camino, la respiración horrible.

Tabaco y alcohol

El consumo de líquidos alcohólicos con alta frecuencia podría aumentar la intensidad del mal aliento porque el etanol es un agente deshidratante y motivo de la volatilización de productos bacterianos. El tabaco también influye, mejorando los resultados del alcohol.

Tratamiento para eliminar el mal aliento a través de los alimentos.

Descubre la razón del aliento horrible

Lo primero que debe hacer antes de comenzar cualquier tratamiento es descubrir el motivo principal de la respiración horrible. Quizás necesite simplemente tener cuidado al comer ajo y cebolla, o mantener la boca hidratada.

Evitar el tabaco y el alcohol.

Como hemos dicho, el tabaco y el alcohol pueden empeorar los signos y síntomas de un aliento terrible. Si los devora, será crucial evitarlos para evitar este problema.

Come un máximo de tres veces al día

Cuanto mayor sea la cantidad de ingestas diarias, mayor será la alteración del pH oral, más tiempo se alimentará al microorganismo y se acumulará el peligro adicional de que los alimentos permanezcan. Además, los bocadillos entre comidas son, en muchos casos, dulces y apetitosos para las bacterias.

Realizar una higiene bucal adecuada y enjuagar con aceite de coco.

Según los estudios, mayor que la pasta de dientes, el aspecto vital es el cepillado. Además, si sufres de una respiración horrible, mientras terminas de cepillarte los dientes, te recomendamos que enjuagues con aceite de coco.

La grasa de coco es rica en ácido láurico, una sustancia que tiene resultados ventajosos al combatir diversos patógenos.

Entonces, cuando termine de cepillarse los dientes, tome una cucharada de aceite de coco y enjuague durante 5 o 10 minutos. Luego puede extender el sistema por hasta veinte minutos. Una vez que el tiempo ha pasado, no lo tragues más, escúpelo.

Masticar hierbas positivas

Masticar perejil, menta, clavo, hinojo y algunas hierbas que consisten en alfalfa, cardamomo, manzanilla, mirra, romero y salvia, también sirven para disminuir la halitosis.

¿Cómo eliminar el mal aliento mediante la alimentación?

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