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Beneficios Del Tomate

Beneficios Del Tomate , Puede incorporar tomates a su dieta de varias maneras frescas, secas o como salsa, salsa o pasta. Para su beneficio visual, he compilado 13 sorprendentes beneficios para la salud de los tomates que lo harán querer dirigirse al mercado de agricultores más cercano.

Mira el siguiente vídeo para mejor información


LOS TOMATES PROTEGEN SU CORAZÓN: los tomates contienen un antioxidante llamado licopeno, que es responsable de su color rojo y protege contra las enfermedades cardiovasculares.

La investigación sugiere que, en términos de beneficios para la salud del corazón, es más efectivo comer tomates y productos de tomate que incluso tomar suplementos de licopeno.

PROTEGER CONTRA EL CÁNCER – Además de prevenir enfermedades cardiovasculares, el licopeno es un antioxidante natural que funciona eficazmente para retrasar el crecimiento de las células cancerosas.

Los estudios de observación incluso han encontrado vínculos entre el licopeno y una menor incidencia de cánceres de próstata, ovario, pulmón y estómago.

La naturaleza es realmente la mejor medicina! – PROMOVER LA SALUD DE LA PIEL: probablemente sea consciente de que la vitamina C protege nuestra piel de los dañinos rayos UV y el daño solar.

Sin embargo, ¿sabía que una taza de jugo de tomate tiene alrededor de 45 mg de vitamina C, o aproximadamente el 74% de su ingesta diaria recomendada! Además, los tomates aumentan la producción de pro-colágeno, una molécula que le da a la piel su estructura y la mantiene firme y joven.

La vitamina A está presente en abundancia en los tomates que ayudan a mejorar la visión y a prevenir la ceguera nocturna y la degeneración macular.


IMPULSAR LA SALUD DIGESTIVA: Olvídese del jugo de ciruela pasa, un tomate mantiene el sistema digestivo saludable al prevenir el estreñimiento y la diarrea. Según el USDA, un tomate grande contiene 6 onzas de líquido y 1,5 gramos de fibra. Además, los tomates también previenen la ictericia y eliminan eficazmente las toxinas de su cuerpo.


AYUDA CON EL MANEJO DE LA DIABETES: un estudio realizado por el Journal of the American Medical Association muestra que el consumo diario de tomates reduce el estrés oxidativo de la diabetes tipo 2. Esto es particularmente importante porque la diabetes duplica su riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.


CONTRA LOS EFECTOS DE FUMAR: según una investigación de la Universidad de Toronto, el ácido que se encuentra en los tomates lucha contra los carcinógenos que se encuentran en los cigarrillos. Esto se debe en parte a los impresionantes niveles de potasio que se encuentran en los tomates.


REDUZCA LAS PIEDRAS RENALES – El Journal of the American Society of Nephrology publicó un estudio que indica que cuando 5,000 hombres consumieron más de 4,000 mg de potasio por día, tenían la mitad de probabilidades de desarrollar cálculos renales.

Un tomate grande contiene 431 miligramos de potasio, que es casi el 10 por ciento de su requerimiento diario. Son nutritivos y llenos de sabor. No importa si son enteros, cocidos, picados o hechos en salsa, este súper alimento para combatir enfermedades debe ser parte de su dieta.

Como empiezas Bueno, aquí hay un enlace a algunas deliciosas recetas de tomate.


¿Tienes alguna receta de tomate que te gustaría compartir? ¿Cuál es tu verdura favorita? Me encantaría saber de usted y compartir sus respuestas en mis canales de redes sociales.

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