Salud

Beneficios Del Orégano Para Su Salud

El orégano es una hierba que pertenece a la familia de la menta y es originaria del Mediterráneo. Se ha utilizado durante miles de años con fines culinarios y medicinales.

No solo sabe muy bien en salsas y carnes, sino que también tiene muchos beneficios para la salud. El orégano tiene poderosas propiedades antibacterianas, antiinflamatorias, antioxidantes y antiparasitarias.

Se usa fresco, seco y como aceite. Contiene vitaminas A, B-6, C, E y K junto con calcio, fibra, hierro y magnesio.

No es de extrañar que el orégano se considere un poderoso alimento saludable. Para obtener beneficios para la salud, la gente suele tomar orégano como suplemento o como aceite esencial.

Antibacteriano

El orégano es excelente para combatir las bacterias, incluido el patógeno Listeria . Y combate la superbacteria MRSA a la que muchos antibióticos son resistentes.

Los estudios también mostraron que el aceite de orégano es un remedio antibacteriano alternativo. Mejora el proceso de curación en infecciones bacterianas.

Dado que el aceite de orégano es un antibacteriano, sería una adición útil para agregar a su jabón de manos casero. El orégano no solo mata las bacterias dañinas, sino que las deja intactas. Si tiene sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO) , el orégano es la hierba perfecta.

Propiedades Antibióticas

El orégano es un antibiótico natural. Los estudios lo encontraron muy eficaz contra 23 especies diferentes de bacterias. El orégano es muy eficaz contra las bacterias resistentes a los antibióticos.

También es eficaz contra Pseudomonas aeruginosa y E. coli . Ambas bacterias son infecciones comunes. Incluidas las infecciones del tracto respiratorio, estafilococos y del tracto urinario (ITU). El orégano atraviesa las biopelículas que crean una barrera que protege a las bacterias, los hongos y los parásitos.

Antioxidante

Los antioxidantes protegen su cuerpo del daño causado por los radicales libres que son un subproducto tóxico. Los radicales libres se acumulan en su cuerpo a través de factores ambientales. Como fumar cigarrillos, comer azúcar y contaminantes del aire.

Los radicales libres destruyen las membranas celulares haciendo que las células sean vulnerables a los patógenos. Dañan las mitocondrias, los componentes básicos de todos los tejidos.

Es difícil escapar de los radicales libres, ya que están en todas partes. Los radicales libres aumentan el riesgo de cáncer, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y enfermedades degenerativas. Un estudio encontró que el orégano tiene la mayor concentración de antioxidantes. Incluso más que los arándanos.

Candida

El aceite de orégano es un antifúngico. Es perfecto para matar las infecciones por hongos y el crecimiento excesivo (Candida). Candida ocurre cuando las bacterias en el intestino se desequilibran. Generalmente de muchas rondas de antibióticos.

El crecimiento excesivo de cándida podría ser la causa subyacente de muchas enfermedades autoinmunes. Como la esclerosis múltiple (EM) y el lupus.

Pude detener la progresión de mi EM a través de la dieta, pero mis síntomas no se revertían. No fue hasta que comencé una dieta para cándida que mis síntomas comenzaron a revertirse. Incluida mi intolerancia al calor.

Tomar un aceite esencial de orégano combatirá y matará el crecimiento excesivo de cándida. Además, promueve la curación más rápido que los medicamentos farmacéuticos. Para tomar el aceite de orégano para combatir la cándida, mezcle 2-3 gotas en un vaso de agua y bébalo 3 veces al día.

Otros beneficios del orégano:

  • Alergias.
  • Asma.
  • Pie de atleta.
  • las picaduras de abeja.
  • Lucha contra el cáncer.
  • Problemas digestivos.
  • Salud intestinal.
  • Lucha contra los resfriados y la gripe.
  • Inflamación.
  • Mata a los parásitos.
  • Dolor muscular.
  • Hongo de uñas.
  • Tiña.
  • Estornudos.
  • Tratamiento para UTI.
  • Trata los piojos.

Precauciones

El uso de hierbas y especias es muy beneficioso cuando se usa para cocinar. Sin embargo, cuando se utilizan con fines medicinales para ayudarlo a sentirse mejor, es cuando pueden surgir problemas.

Cuando está tomando hierbas, un aceite o un suplemento, está tomando una dosis concentrada. Si toma demasiado, puede provocar problemas de salud que son opuestos a los que busca.

El aceite de orégano puede causar irritaciones en la piel de algunas personas. Es mejor usarlo con un aceite portador como coco, jojoba o prímula.

Las mujeres que están embarazadas o amamantando deben evitar el aceite de orégano y los suplementos por completo. No se lo dé también a los niños.

Si actualmente está tomando algún medicamento recetado, hable primero con su médico. Algunos medicamentos pueden verse afectados por las hierbas.

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