Salud

Beneficios De Nutrición De Calabaza

Beneficios De Nutrición De Calabaza? Si normalmente tira sus semillas de calabaza después de haber vaciado su Jack-O-Lantern, piense en los beneficios de las semillas de calabaza. Vea a continuación una receta de semillas de calabaza que incluso los niños disfrutarán.

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Después de haber vaciado su Jack-O-Lantern, coloque todas las semillas en un tazón. Debes quitar toda la carne de calabaza que se ensarta de las semillas. Las semillas de calabaza se secarán y serán más difíciles de limpiar si no lo hace tan pronto como termine de vaciar su calabaza, así que asegúrese de limpiarlas mientras la carne aún está húmeda.

Coloque las semillas en un colador y enjuague con agua fría, eliminando cualquier carne que aún quede en las semillas. Luego, las semillas deben extenderse sobre una hoja de papel encerado y dejar secar durante la noche. Si desea que las semillas sean saladas, colóquelas primero en un recipiente con agua salada y déjelas toda la noche.

Al día siguiente retírelo del tazón y extiéndalo sobre papel encerado, déjelo secar toda la noche. Si está tostando semillas en el horno o en el microondas, la preparación es la misma. Tome una fuente para hornear rectangular que sea adecuada para cocinar en el microondas y coloque mantequilla salada en la fuente para hornear.

Luego extienda las semillas sobre la base del plato en una sola capa uniforme. Asar las semillas de calabaza debe tomar aproximadamente 8 minutos a temperatura alta, pero si configura el microondas durante 2 minutos a la vez y sigue revolviendo las semillas de cocción para evitar que se quemen, podrá tener una mejor idea de cuánto tiempo tomarán. Algunas microondas son más potentes que otras.

Las semillas de calabaza se pueden rociar con su condimento favorito. Una vez que haya terminado de preparar sus semillas, colóquelas en una fuente o bandeja para asar y rocíe con spray de mantequilla. Asar las semillas de calabaza debe tomar alrededor de una hora para cocinar hasta que estén ligeramente doradas.

Las semillas se pueden rociar con su condimento favorito y luego dejar que se enfríen antes de comerlas. Para variar, ¿por qué no pruebas cocinar semillas de calabaza y bellota? Prepara y cocina exactamente de la misma manera que las semillas de calabaza asadas.

Semillas de calabaza: cómo almacenar sus semillas de calabaza: las semillas de calabaza durarán un buen tiempo después de que las haya cocinado, por lo que si se siente enérgico y tiene muchas semillas, puede hacer un lote grande para cuando quiera. A temperatura ambiente en un recipiente hermético, las semillas durarán hasta tres meses, pero hasta 12 meses si las almacena en un recipiente hermético en el refrigerador. Las semillas horneadas son una gran fuente de fibra y nutrición.

Si está tratando de perder peso, use mantequilla baja en grasa o spray de mantequilla al tostar las semillas de calabaza y luego, si se siente un poco hambriento en cualquier momento, tenga algunas Beneficios De Nutrición De Calabaza

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