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Beneficios De Las Almendras

Beneficios De Las Almendras? ¿Sabes lo beneficiosas que son las almendras para tu salud? Las almendras son mi nuez favorita; La mayoría de las mañanas agrego de 7 a 10 almendras a mi desayuno. Las almendras son sabrosas y nutritivas como la mayoría de la gente estará de acuerdo.

Beneficios De Las Almendras
Beneficios De Las Almendras


8 beneficios para la salud de las almendras:
Reduzca el riesgo de ataque cardíaco: un estudio mostró que aquellos que consumieron nueces cinco veces por semana tuvieron una reducción del 50% en el riesgo de ataque cardíaco según la Escuela de Salud Pública de Loma Linda.


Reduce el colesterol malo: un estudio clínico mostró que las almendras agregadas a la dieta tenían un efecto favorable sobre los niveles de colesterol en la sangre y que ninguno de los grupos de estudio experimentó aumento de peso en el estudio realizado por el Dr. Gene Spiller, Director del Centro de Investigación y Estudios de Salud, Cía.


Protege las paredes de las arterias del daño: se descubrió que los flavonoides en las pieles de almendras trabajan en sinergia con la vitamina E, lo que reduce el riesgo de enfermedades del corazón. (Investigación en la Universidad de Tufts) – Construya huesos y dientes fuertes con el fósforo en las almendras.


Las grasas saludables ayudan a perder peso:
Aunque las nueces contienen mucha grasa, los comedores de nueces frecuentes son más delgados en promedio que aquellos que casi nunca consumen nueces.

(datos del Estudio de Salud de Enfermeras): los que comieron nueces al menos dos veces por semana tenían un 31% menos de probabilidades de aumentar de peso que aquellos que nunca o raramente los consumieron en un estudio con 8865 adultos. (Artículo de WHFoods sobre almendras) – Las almendras reducen el aumento de azúcar en sangre e insulina después de las comidas.


Función Goodbrain: las almendras contienen riboflavina y L-carnitina, nutrientes que estimulan la actividad cerebral y que también pueden reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer.


Un nutriente para el sistema nervioso según el Ayurveda; ayudan a aumentar el alto nivel intelectual y la longevidad. Alcalizan el cuerpo.


Las almendras son la única nuez y una de las pocas proteínas que forman alcalinamente. Cuando su cuerpo no es lo suficientemente alcalino, corre el riesgo de osteoporosis, función inmune deficiente, baja energía y aumento de peso.


Para leer los beneficios de un cuerpo alcalino y los peligros de ser demasiado ácido, haga clic aquí: Equilibre su cuerpo con un equilibrio ácido / alcalino: ¿lo sabía? Las almendras son en realidad frutas de hueso relacionadas con cerezas, ciruelas y duraznos.


En 2010 se produjeron 2,51 millones de toneladas de almendras según la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación.
Estados Unidos es el mayor productor de almendras.

Desafortunadamente, también exige que las almendras sean pasteurizadas o irradiadas. Lea más en: El asesinato de las almendras de California: desde el antiguo Egipto hasta los tiempos modernos, las almendras siempre han sido un ingrediente popular en lociones y pociones.


Nutrición de almendras:
Este es un alimento muy rico en nutrientes que llamamos Powerfood.
Repleto de proteínas; las almendras son 13 por ciento de proteína.
Una onza (o alrededor de 23 almendras) es una excelente fuente de vitamina E, magnesio, fibra y proteínas.
Lleno de minerales.

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