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Beneficios de la tayota

Beneficios de la tayota? lo que es la tayota es una fruta que posee algunos nutricion como alto contenido de , vitaminas y pocas calorías; además de que mejora la circulación y combate enfermedades como la la azucar , dolencias en el estómago y, por su efecto diurético, también evita la retención de orina. Así lo expresa el nutricionista Pedro García.

JUGO DE TAYOTA PARA DESAPARECER PIEDRAS EN LOS RIÑONES VÍDEO COMPLETO

Este fruto también es conocido como chayote, chayota, papa del aire, calabaza espinosa y otras denominaciones dependiendo el país. Pero su nombre científico es “Sechium edule”.

Son aprovechadas también sus hojas y raíces, las primeras son empleadas en infusiones, mientras que las raíces son comestibles y tienen un sabor muy parecido a las papas.

Es rica en proteinas y tiene aceites esenciales como limo, terpenos, flavonoides, vitaminas C y cafeína.

EL 13% del valor diario que debemos consumir los adultos y al mismo tiempo el 23% diario que debemos consumir en ácido fólico, es decir vitamina B9.

Entre otras vitaminas suma vitamina K, colina y también altas dosis de fibra dietética y carbohidratos.

Este alimento es utilizado con mayor frecuencia en ensaladas, sopas, salcochos o se le agrega a las carnes o al bacalao.
Esta fruta ofrece una alta gama de utilidades, debido a que se pueden consumir sus hojas y raíces. Las hojas son empleadas en remedios, mientras que las raíces pueden comerse, teniendo un sabor muy parecido a las papas.

Otros beneficios de la tayota

– Beneficia los procesos digestivos.

– Tiene efecto depurativo.

– Combate las infecciones.

– Tiene efecto alcalinizante.

– Brinda energía.

– Evita enfermedades neurodegenerativas (Alzheimer, arterioesclerosis, etcétera).

Receta de ensalada
Se toma una taza de jugo fresco de limón, media de cebolla finamente picada, una y media cucharadita de ajo bien picados, dos cucharaditas de aceite de oliva y luego tres tayotas medianas, peladas y cortadas en rodajas.

Después se le agrega media taza de pimientos rojos, sin semillas y picados, y media taza de pimientos verdes, sin semillas y picados.

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