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Beneficios De La Pera

Beneficios De La Pera? La pera es una fruta dulce, bastante sabrosa y particularmente una fuente de muchos nutrientes, lo que la hace particularmente interesante para una amplia selección de enfermedades. Es una fruta con una gran riqueza en agua que la convierte en un alimento malo para la energía, por lo tanto, los nutricionistas los instan en dietas para adelgazar, ya que es útil para mantener la línea.

Es malo en lípidos y proteínas, sin embargo, esto no representa un gran problema porque la dieta alimentaria española, hoy en día, se presenta como un excedente en ambos alimentos, con lo que la pera puede ayudar a equilibrar el excedente. Sus casi 12% de carbohidratos en forma de azúcar, principalmente fructosa, lo hacen muy recomendable en el ejercicio físico completo para los atletas.

Esto, junto con su contenido de levulosa, lo hace bastante bien tolerado por los diabéticos. La fibra soluble e insoluble también puede estar presente dentro de las propiedades de la pera, promoviendo la eliminación del colesterol y regulando la función intestinal.

La pera es la fruta que muestra una mayor concentración de pectina, por lo tanto, esta fruta se convierte en un elemento fantástico para prevenir el estreñimiento, mejorar la intolerancia a la glucosa y obtener efectos hipocolesterolémicos.

Pero sin lugar a dudas podemos considerar la pectina como una sustancia ideal para desintoxicar el cuerpo y estimular los intestinos. Contiene cantidades moderadas de vitaminas, que ayudan a cumplir con la ingesta recomendada.

Por lo tanto, dos peras de tamaño moderado en el postre pagan el 20 por ciento de la ingesta diaria recomendada de vitamina C, aproximadamente el diez por ciento de ácido fólico y una dosis fantástica de complejo de vitamina B y vitamina E.

Por todo esto, el jugo de pera puede considerarse como una bebida esencial para defender el sistema cardiovascular, evitando así enfermedades cardíacas. Es una fruta ideal para proporcionar a los niños su alto contenido de calcio que puede ayudarlos a crecer fuertes y en forma y fortalecer sus huesos.

También es una fuente de hierro, por lo tanto, esta fruta es una fuente de fortalecimiento para los glóbulos rojos. Los terapeutas naturales recomiendan encarecidamente que las personas que padecen bocio sean una fuente de yodo.

Debido a su alto contenido de potasio, es fantástico para aquellos que toman diuréticos, lo que elimina este mineral para reemplazar las pérdidas, pero, por otro lado, esto debe ser tenido en cuenta por personas con insuficiencia renal o que requieren una dieta controlada de potasio .

Debido a su contenido de sodio y sodio, el alto contenido de potasio, las peras son muy recomendables para la diabetes mellitus, el nivel de presión arterial alta o enfermedades cardiovasculares. Como tienen taninos, las peras bastante maduras son efectivas en casos de diarrea junto con otras dolencias digestivas.

La pera contiene aminoácidos que le dan un sabor ácido y un efecto alcalinizante. El ácido cítrico alivia los dolores de estómago, estimula la secreción de jugos gástricos para digerir los alimentos. Este efecto de limpieza ocurre no solo en el área gastrointestinal, sino también en el páncreas y el hígado.

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