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Beneficios De La Miel

Beneficios De La Miel? No solo sabe muy bien, sino que los beneficios para la salud de la miel son increíbles! ¿No es bueno saber que puedes disfrutar dulces y ser más saludable al mismo tiempo? Veamos qué ofrece la miel para su salud.

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Beneficios De La Miel
Beneficios De La Miel

Perder peso es solo uno de los muchos beneficios para la salud de la miel. Una cucharada de miel contiene aproximadamente 700 calorías, ahora eso es un 40% menos de calorías en comparación con la misma cantidad de azúcar.

Tomar 2 cucharadas de miel te proporcionará la energía que necesitas para realizar tus actividades durante 2-3 horas. Sin embargo, aunque te da energía, ¡no te hace subir de peso! ¿Por qué? Porque no tendrá hambre durante el día ya que tiene suficiente suministro de energía en su cuerpo.

No tiene hambre = come menos. Intente tomar 3-4 cucharadas en la mañana y 2 más antes de la cena. Si lo hace regularmente, verá los resultados.

¡Funciona de maravilla! Otro beneficio para la salud de la miel es que contiene azúcares naturales que actúan como un refuerzo de energía para el cuerpo.

La glucosa contenida en la miel es fácilmente absorbida por la sangre para dar energía instantánea, y la fructosa será absorbida lentamente por el cuerpo para mantener la energía.

Es por eso que la miel es una gran fuente de energía para las personas que realizan actividades deportivas y al aire libre. Tomar miel puede ayudar a los atletas a recuperar su resistencia. Los productos como las barritas energéticas con miel y leche de miel son comidas muy populares entre los atletas.

La miel tiene un poderoso efecto antibacteriano debido a varios componentes: 1) Efecto osmótico Un alto nivel de agua y azúcar contenido en la miel (especialmente fructosa) hace que tenga un alto efecto osmótico.

Este efecto evitará que los microorganismos en el cuerpo se propaguen.2) Peróxido de hidrógeno La presencia de azúcar y agua, junto con oxígeno libre en la miel, creará ácido glucónico y peróxido de hidrógeno.

Ambos elementos son beneficiosos para matar microorganismos dentro del cuerpo. La acidez de la miel es uno de los factores que contribuyen a su efecto antibacteriano, actividades antioxidantes y estabilidad contra los microorganismos.

El nivel de pH de la miel sin diluir varía de 3.2 a 4.5 y este bajo nivel de acidez inhibe el crecimiento de patógenos bacterianos, ya que algunos tipos de bacterias requieren un nivel de pH de 7.2 a 7.4 para crecer.

La acidez de la miel se debe a los ácidos orgánicos, especialmente al ácido glucónico, que es el resultado de la glucosa oxidasa en la miel sobre la glucosa. Este ácido se produce cuando el néctar se transforma en miel y aumenta con el almacenamiento.

Una investigación reciente ha encontrado que Active Manuka Honey tiene otra poderosa propiedad antibacteriana conocida como UMF (Unique Manuka Factor).

Se ha demostrado que la combinación de peróxido de hidrógeno y UMF tiene un sorprendente efecto curativo. Los sorprendentes beneficios para la salud de la miel la convierten en un remedio casero popular para los problemas de resfriado, gripe y dolor de garganta debido a la presencia de sus propiedades antibióticas.

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