Batido De Plátano

Batido De Plátano? Poderoso batido para eliminar el cansancio crónico, subir las energías y las defensas naturales del cuerpo

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INGREDIENTES:

4 cucharadas de avena.
2 cubos de hielo (opcional).
1 plátano.
7 onzas de agua.
Miel a gusto.
3 fresas.

PROCEDIMIENTO:

Debes añadir los ingredientes a la batidora y luego licuar 1 o 2 minutos, y así conseguir este deleitoso refresco de plátano.

BENEFICIOS:

– Intensifica tus defensas.
– Abarca grandes propiedades adelgazantes y antioxidantes.
– Fortalece tu sistema inmune.
– Es rico en fibra dietética.
– Es grandiosamente nutritivo.

Cumplir con este requisito significa comer un plato de ensalada y comer fruta con cada comida, una tarea que la mayoría de nosotros considera bastante desalentadora. Los batidos proporcionan una excelente manera de hacernos comer saludablemente.

Todo lo que tenemos que hacer es mezclar las porciones de frutas y verduras con un poco de líquido, y beberlo. Debido a los ingredientes que contienen, los batidos de frutas saludables están llenos de vitaminas y minerales que son esenciales para una buena salud. No hay límite para el tipo de fruta o combinación de frutas que se te ocurra; Pueden ser simples o exóticos. Batido De Plátano

La elección depende en gran medida del gusto y las necesidades nutricionales. El uso de los frescos o congelados no importa mucho, ya que todavía tienen los mismos nutrientes. Las personas pueden variar en sus gustos, pero algunas frutas se usan más específicamente que otras. Tres de los más populares son los plátanos, los arándanos y las fresas. Batido De Plátano Batido De Plátano

Los plátanos son excelentes cuando se mezclan con nueces o mantequilla de maní. El resultado es una bebida muy cremosa que es la favorita de muchos. Para hacer este licuado de plátano, debes mezclar 2 plátanos medianos con nueces crudas, stevia de vainilla y 1 pera con media taza de agua en una licuadora y mezclar durante 20 segundos. En menos de un minuto, se puede disfrutar de una bebida saludable.

Esta bebida está llena de potasio, un mineral que ha ayudado a mantener un sistema circulatorio saludable y se utiliza en el funcionamiento adecuado de los músculos. También regula los niveles de ácido en el estómago y reduce el riesgo de desarrollar úlceras estomacales. Batido De Plátano Batido De Plátano

Los arándanos son uno de los antioxidantes más poderosos de la naturaleza y sus beneficios son numerosos. Esta fruta previene las infecciones del tracto urinario, previene la degeneración macular de los ojos, ralentiza el envejecimiento, promueve la función cerebral, previene el estreñimiento, ayuda a la digestión, previene y cura el cáncer y estimula el sistema inmunológico. Batido De Plátano

Esto se debe a las propiedades antibióticas de los arándanos, así como a los carotenoides y flavonoides contenidos en ellos, junto con vitaminas, zinc, fósforo y selenio. Si desea lograr estos beneficios, intente mezclar 1 plátano y 1 taza de arándanos con stevia de vainilla, jugo de limón, una taza de agua y cubitos de hielo.

A continuación, puede disfrutar de sus vasos de batidos de frutas saludables con sabor a arándanos. Entre los tres principales ingredientes de frutas, las fresas son quizás las más conocidas. Batido De Plátano Batido De Plátano

Una receta de batido fácil de preparar requiere 1 plátano, 1 taza de fresas, stevia de vainilla, una cucharadita de jugo de limón, una taza de agua y cubitos de hielo. Debido a que la fresa es muy versátil, se pueden agregar otras frutas a esta mezcla básica.

Reduce el nivel de colesterol malo y eleva el nivel de los buenos. Además de estas propiedades, la fruta contiene antioxidantes que combaten el daño celular.