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6 Razones Para Consumir Bananos y Platano Todos Los Dias

6 Razones Para Consumir Bananos y Platano Todos Los Dias ? Algunos de los cultivos máximos relevantes en el mundo son las frutas máximas completas y saludables.

Con este objetivo, se exhibió el libro “El plátano de las Islas Canarias y la Salud”, en el que profesionales de reconocido prestigio en el tema de las Ciencias de la Salud, siguen el camino del Dr. Gómez Pérez Farré, Profesor de Medicina y Codirector de la Técnica Aula de Investigación y Clínica de la Unión Americana, realiza un estudio de las ventajas del plátano.

El plátano de las Islas Canarias, rico en su composición, se distingue del plátano no solo por su persona más dulce y sus puntos conocidos, sino con la ayuda de sus propiedades dietéticas.

En el marco de un trabajo realizado a través de Sigma Dos en el que 640 médicos han participado, este año, más del 90% del personal tiene en cuenta que el auge de su consumo es beneficioso para la vida de niños y adultos. Estos son los ocho rasgos que tiene:

En esa experiencia hay algunos tipos en los que la carta del plátano

Prevenir el cáncer

Puede ayudar a salvarlo debido a su riqueza en sales minerales y vitaminas. Del mismo modo, el consumo de un material con alto contenido de fibra puede ser muy positivo, ya que reduce la mayoría de los cánceres de colon mediante el uso de hasta un 42% (el porcentaje de fibras en un plátano es de 2. cinco gramos), y además es beneficioso para la prevención de La mayoría de los cánceres de vientre.

Debido a su porcentaje excesivo de vitamina C, el del cáncer de mama (debido a la disolución de las fibrillas), el de la faringe y el esófago (debido a la riboflavina), el del pulmón (el riesgo es mayor en las poblaciones con deficiencia de la dieta A). ) y la próstata (por vitamina E).

Regular las alteraciones del estado de ánimo

La vitamina E es un elemento fundamental para la salud de los niños. cinco gramos), y además es beneficioso en la prevención de códigos de conducta para la mayoría de los cánceres de abdomen (debido a su porcentaje excesivo de nutrición C), del código de conducta para la mayoría de los cánceres de seno (debido a sus fibras solubles), del código de conducta en la mayoría de los cánceres de faringe y esófago (para la riboflavina), el código de conducta de la mayoría de los cánceres de pulmón (el peligro aumentará en humanos con deficiencia de vitamina A) y el código de conducta de la mayoría de los cánceres de próstata (para la vitamina E) 2.

Disminución constante del humor La serotonina es una hormona directamente relacionada con el humor: su nivel más bajo en el sistema nervioso vital causa tensión, depresión, agresión, dolor y obsesiones. Uno de los enfoques para evitar esta disminución es disfrutar de rangos precisos de L-triptófano y potasio, elementos que se pueden determinar en rangos altos en los plátanos.

Es una ayuda brillante para los atletas.

Hay signos de advertencia de que esta fruta se valora como un recuperador después del ejercicio y su consumo puede ser altamente alentado en períodos de intensidad excesiva4. Según el índice de capacidad de absorción de radicales de oxígeno, que mide la electricidad antioxidante de los alimentos, Banana contiene 880 dispositivos y las atribuciones día a día se encuentran entre 3.000 y cinco, 0005. Las ventajas directas son 5 de los aditivos del plátano, ya que son beneficiosos para la prevención de diversas enfermedades cardiovasculares junto con diabetes, colesterol LDL o hipertensión.

El mejor aliado para bajar de peso

La ingesta de plátano también tiene resultados beneficiosos en los mecanismos asociados con el ciclo de hambre-tensión. Por otro lado, tiene un alto contenido de pectina, una fibra soluble que aumentará la sensación de saciedad.

Además, los plátanos incluyen hormonas junto con grelina (con un efecto directo en el control del peso del cuadro) y leptina, que ayudan a obtener un reino de saciedad y crecimiento en el gasto de electricidad.

Efecto antiinflamatorio

Los plátanos se han usado históricamente por vía tópica y para tratar las lesiones y la diarrea. El propósito científico de esta costumbre ahora se conoce.

Diferentes investigaciones que sugieren que los plátanos están en condiciones de reducir la formación de un radical libre directamente asociado con la inflamación móvil.

Un nuevo examen realizado y publicado en 2014 recomienda que este fruto se incluya dentro del programa de pérdida de peso de pacientes con enfermedades inflamatorias del intestino.

Defensa natural contra las bacterias

Debido a las vitaminas que contiene, podría contribuir a la mejora y al funcionamiento adecuados del sistema inmunitario a través de la síntesis de anticuerpos y mecanismos de defensa del boom en oposición a las bacterias.

Además, se tiene en cuenta que puede aumentar la actividad inmunológica de los linfocitos y la síntesis de proteínas que responden a los virus. Los polifenoles tienen un efecto microbicida diagnosticado.

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