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5 BENEFICIOS DE LA GUAYABA

5 BENEFICIOS DE LA GUAYABA? La guayaba es una fruta con un valor súper nutricional y hogares medicinales útiles para el acondicionamiento físico, porque es muy rica en vitaminas C, A y B. Su denominación científica es Psidium guajava, y su pulpa puede ser rosa, blanca, rosa, amarilla o naranja, y se caracteriza por tener un sabor dulce y un aroma agradable.

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Esta fruta tropical se propaga durante toda América Central y del Sur, y es muy baja en calorías, por lo que puede ser una excelente opción incluir en un plan de reducción de peso para perder peso. Además de esto, favorece la digestión por ser rico en fibras, siendo brillante para tratar problemas gastrointestinales.

Las principales bendiciones de la guayaba son:

  1. Mejora la digestión
    La guayaba es una fruta rica en fibras que estimulan las deposiciones, mejorando la digestión. Además de esto, mientras se ingiere con cáscara, facilita la lucha contra la acidez estomacal, siendo increíble para el remedio de las úlceras gástricas y duodenales.
  1. Antidiarreico
    La guayaba tiene propiedades astringentes, antiespasmódicas y antimicrobianas, que ayudan a reducir la diarrea (aguda o crónica), el dolor abdominal y los microorganismos viables que lo motivan. Además de esto, también se podría ingerir para tratar la gastroenteritis y la disentería temprana.

Estas casas antidiarreicas se deben a su contenido excesivo de taninos y deben evitarse por aquellos que tienen estreñimiento.

3. Residencias antioxidantes
Como es rico en antioxidantes, incluido el licopeno y la nutrición C, ayuda a prevenir el envejecimiento móvil debido a la realidad de que previene el daño causado por los radicales libres, además de algunos tipos de cáncer junto con el cáncer de próstata, por ejemplo.

Además de esto, la vitamina C puede ayudar al crecimiento de la inmunidad del cuerpo, lo que lo hace una mayor prueba contra virus y bacterias, y facilita la absorción de hierro en el plan de alimentos, ayudando a evitar o tratar la anemia mientras se alimenta al lado de Alimentos ricos en hierro.

  1. Promover la pérdida de peso.
    Cada guayaba aporta aproximadamente 54 calorías en promedio, y puede consumirse en un plan de alimentos para arrojar libras como postre o merienda, ya que es rica en pectina, un tipo de fibra que favorece la sensación de saciedad, disminuyendo naturalmente el hambre.

5. Cuida los poros y la condición física de la piel.
Comer guayaba morada o roja es extraordinario para la piel, ya que es rico en licopeno, un antioxidante que ayuda a mantener los poros y la aptitud de la piel y a prevenir el envejecimiento celular.

¿Cómo se puede alimentar?

La guayaba se puede consumir entera, en jugos y batidos, que consiste en compota, mermelada, helado y dulce de guayaba. Con las hojas de guayaba también es viable preparar un té. El componente recomendado para comer es 1 unidad mayor o mucho menos de ciento cincuenta gramos.

Vea cómo preparar algunas recetas saludables a continuación:

  1. jugo de guayaba

Ingredientes

2 guayabas;
1 cucharada de menta;
medio litro de agua
Método de preparación

Pela las guayabas y mézclalas con el resto de los ingredientes. Este jugo se puede tomar para la diarrea 2 veces al día.

  1. Té de guayaba
    Ingredientes

15 g de hojas de guayaba;
medio litro de agua


Método de preparación

Hervir el agua y agregar las hojas, cubrir y dejar reposar durante tres a 5 minutos. Colar y beber de 2 a 3 veces al día. Este té puede usarse para llevar a cabo una bañera de asiento para tratar infecciones vaginales debido a la tricomoniasis y la candidiasis, debido a sus casas antimicrobianas.

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