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10 Alimentos Que Debes Comer Para Protegerte Del Coronavirus

10 Alimentos Que Debes Comer Para Protegerte Del Coronavirus ? Hoy en día, mantener un plan de alimentación saludable es muy vital, ya que permite nuestro marco y, por lo tanto, reduce la posibilidad de enfermarse.

Aunque las comidas no siempre son medicamentos, tiene una gran cantidad de nutrientes que fortalecen el marco para estar en condiciones reales.

Grosella negra

Es una fruta con sabor ácido, que tiene una gran cantidad de dieta C, que es tres veces más que una naranja pequeña. El aspecto de primer nivel es que puedes incluirlo en guisos, chocolates o salsas.

Guayaba

Es una fruta tropical que proporciona más nutrición C que la naranja y tiene antioxidantes mucho mayores, también contiene provitamina A, vitaminas B y minerales. Además, fortalece el dispositivo inmune y favorece la absorción de minerales que incluyen hierro y calcio.

Perejil

Esta planta rica, además de dar sabor a nuestras comidas, incorpora un suministro crítico de vitamina C. También es un gran suministro de hierro y calcio. Por lo tanto, aproveche todos los beneficios de esta planta en una ensalada, en un batido sin experiencia o puede usarla como salsa, verá que además de decorar con perejil puede usarla de otras maneras.

El pimiento rojo

En general, todos los pimientos son ingredientes ricos en vitamina C, sin embargo, los rojos tienen muchos más. Incluso son una gran fuente de fibra, tienen propiedades antioxidantes y ofrecen vitaminas A, E, B6 y ácido fólico. El factor positivo es que consumirlo con frecuencia fortalece las defensas, entre otras.

coles de Bruselas

Estas son verduras muy nutritivas y destacan por su alto contenido de material de nutrición C, así como por diferentes hogares en fibra, minerales junto con calcio, hierro y dieta A. Del mismo modo, pueden ser un espléndido mejor amigo para la máquina inmune. Puedes consumirlos en ensaladas, salteados, al vapor o al horno.

Brócoli

Es una extraordinaria comida para fortalecer el dispositivo inmune siendo una buena fuente de dieta A y C, además le da al cuerpo una amplia variedad de vitaminas y minerales, entre muchas vitaminas diferentes. Por esta razón, es un alimento con un valor nutricional espléndido, es muy completo y está asociado con numerosos beneficios medicinales.

kiwi

Esta fruta lleva una dieta C mucho mayor, el doble que las naranjas, fortaleciendo y preservando el dispositivo inmunológico más fuerte. También tiene diferentes vitaminas que incluyen A, E, siendo una fruta muy entera. Puedes comerlo en ensaladas o como postre.

El bulbo de hinojo

Este alimento es rico en dieta C, provitamina A y proporciona otras vitaminas B y minerales. Además, protege de enfermedades relacionadas con el envejecimiento, excepto que fortalece el sistema inmunológico y tiene una notable contribución dietética y medicinal. Puedes devorarlo en sopas, salteados, salsas, ensaladas, panes, entre otros.

naranja

Esta fruta no es inusual y es considerada por su rica contribución en nutrición C, sin embargo, ha visto que tiene otro tipo notable de ingredientes y frutas que pueden proporcionarle esta dieta que contribuye a fortalecer la máquina inmune, además de Otras bendiciones que ofrece el cuerpo. Para una salud adecuada.

10 Alimentos Que Debes Comer Para Protegerte Del Coronavirus

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